安穩度過退休生活

 ​停砍公教年金案爭議新年越演越烈，行政院針對去（2025）年底在立法院三讀通過的《公務人員退休資遣撫卹法》與《公立學校教職員退休資遣撫卹條例》修正案，赴憲法法法庭遞狀聲請釋憲及暫時處分，點燃退休軍公教團體怒火。長期關注警察權益的前立委游毓蘭，7日在臉書引述前高雄市府主秘林清發、世新大學管理學院院長江岷欽的兩篇評論，表示兩位教授共同點出了「年金改革不單純是財務撥補的算術問題，而是一個社會契約的毀棄」的核心問題。

停砍公教年金案憲政大戰一觸即發，軍公教反年改大將、全國公務人員協會前理事長李來希日前曾在臉書感嘆，2026年新年成了全國退休公教警消最沉痛的一天，見證賴政府赤裸裸的違法、不執行法律，行政院選擇無視國會、總統、法治，持續一刀一刀砍向退休公教警消的生計與尊嚴。此外，近來銓敘部也就所謂修法後「退休金差額」的問題與國民黨立委翁曉玲隔空交火，銓敘部強調沒有所謂「向前補發2024年及2025年兩年度退休金差額」的問題；翁曉玲則痛批「無良銓敘部竟想侵吞溢繳退休金」，感嘆軍公教警消該清醒了。

制度不公、人才流失　游毓蘭：公教退休金與勞保性質不同​

游毓蘭則在臉書引述林清發以「勞工退休金已是被「年改」公教的二倍─賴政府還要繼續「霸凌」嗎？」為題投書的評論指出，林清發點出了制度上的不公平感、優秀人才的集體流失兩大問題，歷經年改後，公教人員退休後的所得替代率大幅降低（剩52.5%至60%），甚至可能低於勞工（勞保＋勞退可達80%以上），造成心理失衡；政府將「延後支付薪資」性質的公教退休金與社會保險福利性質的勞保混為一談，讓公教覺得契約承諾被毀棄，而當當長官退休領得比下屬少時，士氣也受到了結構性的打擊，軍公教淪為「次等勞工」。

人才流失問題上，​游毓蘭指出，年改後經濟保障削弱，直接導致報考率崩盤，高普考報考人數降到5萬多人，教育現場從流浪教師過剩到全台大缺失，另外，軍人寧願賠錢也要提前離營，國防安全受到衝擊，上述問題在在顯示一旦公教體系缺乏穩定與尊榮感後，優秀人才會流往私部門或乾脆離開體制。她總結，政府以世代正義為名行削減之實，忽視了公教體系原本具備的安定社會、傳承文明、保家衛國的功能時，產生士氣低迷、人才流失等社會代價，這可能遠超過省下的預算，而這也是江岷欽「 國將衰先賤其師　一場教室內的文明政變正在進行」文中所擔憂的，由內而外的「文明衰退」才是對台灣最深遠的打擊。

立法院會上月三讀通過《公務人員退休資遣撫卹法》修正案與《公立學校教職員退休資遣撫卹條例》修正案，停砍公教年金，行政院長卓榮泰說，憲法法庭已經恢復運作，政院會副署讓法案生效，並且即刻聲請釋憲。考試院會今（8）日也通過，兩案聲請釋憲。

考試院指出，有關立法院2025年12月12日三讀《公務人員退休資遣撫卹法》第37條、第38條及第67條等條文，考試院於今天院會同意向憲法法庭遞狀聲請釋憲及暫時處分。

考試院表示，該法案將使退撫基金提前用罄，破壞退撫基金永續經營，違背代際正義與公益原則，亦使考試院難以順遂推行憲定職掌，因此決議依《憲法訴訟法》第47條及第43條規定提出釋憲及暫時處分之聲請；在憲法法庭作出判決前，考試院將秉於憲法職權及相關法律規定進行後續處理。

退休時有多少存款可以確保安享晚年？這個議題數代以來眾說紛紜，然而美國知名財經專家拉姆齊（Dave Ramsey）指出，如果理財過程中，將「債務」視為理所當然，那即便擁有千萬存款，依舊會「養老夢碎」，甚至晚年拮据。

  債務是晚年生活的最大敵人

財經外媒《GOBankingRates》報導，拉姆齊認為現代人普遍將「千萬存款」視為能夠安穩養老生活的門檻。不過拉姆齊指出，許多人在努力投資的同時，仍會有過度消費，亦或是背負學貸、車貸、房貸，甚至是卡債等現象，長年下來容易對債務變得「理所當然」。

拉姆齊表示，現代人不願犧牲生活品質是債務攀升主要原因，或許會有不少人將原因歸咎於「通貨膨脹」，但拉姆齊直言，這只是一種藉口。他舉例，很多人會在通膨期間持續進行高消費，去喝高價咖啡、上餐廳、購買非必要物品，並且不願調整支出模式。避免長期債務才是王道

對此，拉姆齊強調，最終就會依靠債務來填補短期慾望。一旦陷入這樣的循環，那就算擁有千萬存款都不夠，因為退休後收入只會越來越少，債務依舊存在，甚至容易隨利息越滾越大。唯有檢視生活方式，並控管開支，才是對抗通膨、免於債務陷阱的方式。

對於想安穩度過退休生活的人來說，拉姆齊表示，最重要的就是「避免長期債務」，持續投資、及早準備退休金，都是可以盡快擺脫債務、累積財富的方式，可以更好的安享晚年。

今年春節長達九天，過年闔家團圓，很多人忙著張羅年菜，走春拜年，但別忘了，一年之中，最容易看見爸媽身體變化的時刻，其實就是年節這幾天。醫師提醒，長輩的健康問題，往往不是突然發生，而是「功能」慢慢下降。趁著年節相聚，可以從吃飯、走路、精神狀態等細節，好好觀察父母的健康狀態。

高雄美兆診所院長陸教義醫師表示，每當問起爸媽身體有沒有不舒服，許多長輩都會說「還好啦！」民眾可以從生活中的四類小變化觀察長輩。

吃得少：不是「胃口不好」而已，可能是咀嚼吞嚥變慢、營養攝取不足，或消化功能下降。

走得慢：有時是肌力不足、平衡退化，跌倒風險升高。

容易累：若走幾步路就喘、站久就想坐，可能和心肺耐力下降、貧血或代謝異常有關。精神變差或情緒低落：也許是睡眠品質、身體不適、活動量下降造成的連鎖影響。

另，他也提及長輩健康「3種風險」，過年一看就知道端倪，包括營養不足、肌少症、骨質酥鬆。年節大魚大肉多，但長輩若只吃白飯配幾口菜，更容易「吃進去的熱量有了，該有的營養卻不夠」；若發現長輩「起身要扶桌、站起來慢、走路步伐變小、腳抬不高、容易絆倒、上下樓吃力」等，這些都可能是肌力下降的訊號；而骨鬆最麻煩的是「沒感覺」，許多長輩沒有痛、也沒有症狀，但一跌倒就可能骨折，尤其髖部骨折造成長期失能。可能需進一步就醫檢查。

關心爸媽還能怎麼做？陸教義分享「子女4大行動」

1、飲食觀察，看吃得夠不夠營養

不只問吃飽沒，而是留意：蛋白質是否足夠（魚、蛋、豆、肉、奶）、不要只吃飯配醬菜，一餐裡至少要讓長輩吃到「一個手掌大小的蛋白質」+「一份蔬菜」。

2、活動能力，陪走一段路，能看出很多事

陪爸媽散步、走春時留意「走路速度、是否容易喘、頻繁停下來休息？」若短距離就明顯吃力，可能代表心肺耐力或肌力都需要加強。

3、睡眠品質，睡不好會加速體力與情緒下滑

年節作息亂，長輩容易更早醒、白天嗜睡。若連續多天睡不好，精神會更差。建議年後協助調整作息，並評估是否有睡眠障礙或慢性病控制不佳。4、情緒與精神，長輩「沒精神」常是身體訊號

如果長輩懶得出門、反應變慢、常說累，不一定是心情問題，也可能是營養不足、活動量下降、慢性病未控的結果。

陸教義提醒，若年節觀察到長輩有以上警訊，年後可安排較完整的健康檢查，提早掌握「看不見的風險」。